好物大家分享

博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司

博翔對於各類機械的安全技術 安全開關 安全模組 安全繼電器模組 安全繼電器 緊急停止 安全元件 歐盟電路設計 安全迴路 安全設計

由於科技的進步，各種無線通訊設備及數位裝置技術的高度發展，電磁干擾已成為電子時代中世界各國關注的問題。

機械產品的製造為迎向消費市場需求，亦朝向高速度、高精度、自動化且大量使用數值控制而使機械產品電磁干擾問題更加複雜

而博翔科技協助您解決相關安全技術問題以專業級檢測與規畫經驗並協助各種機械廠快速獲得相關認證

邀請您一起邁向世界的安全技術頂端

請立即點擊上方圖片了解更多細節吧！

好文分享

大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。 孩子開學了，你是否也需要下班接娃又做飯呢？無論生活如何的匆忙，都要記得好好吃飯，簡單菜餚，再普通還是家裡的飯菜更香，自己動手吃得味美營養，也不用著急得等外賣。和大家分享：七天午餐不重樣，半小時做兩菜一湯，咸鮮下飯家常菜備受歡迎。 ... 第一天：芋頭紅燒肉+香菇炒青菜+雞蛋金針菇紫菜湯+黑糯米大米飯；這一天有粗糧芋頭、菌菇有香菇、金針菇，青菜、紫菜、雞蛋、豬肉，米飯中加入少量的黑糯米，味美有營養。 芋頭紅燒肉：芋頭炸至微黃，五花肉與姜、蔥煸炒出香味，加入紅燒汁醬油、開水，燒約15分鐘左右，加入芋頭再燒一燒，加入精鹽調味。燉肉的同時也可以炒蔬菜、做湯。 金針菇雞蛋湯：雞蛋煎一煎，加入開水、金針菇，燒二三分鐘，最後出鍋前調味，加入紫菜即可。 香菇炒青菜：香菇與青菜同炒，青菜苔不易熟，可以加少量的開水燜一燜。 ... 第二天：紅燒魚+豆乾青菜湯+韭菜炒金針菇+山藥燕麥仁米飯；這一天有菌菇、魚、豆製品，米飯中也有山藥和小黃米，簡單也豐富有營養。 紅燒魚：處理好的魚塊加少量精鹽醃一醃，煎一煎後，加入開水，燒開後加入姜蔥、料酒、紅燒汁，燒約15分鐘左右；燉魚的同時，另起鍋炒蔬菜、做湯。 金針菇炒韭菜：金針菇需要炒至熟透才可食用，可先入鍋翻炒幾下後加入韭菜同炒，精鹽可以韭菜同時入鍋，容易翻炒均勻。 青菜豆乾湯：青菜與豆乾開水入鍋，燒一燒後調味即可。 ... 第三天：香菇花生燒鴨肉+蔥油藕片+枸杞葉雞蛋湯+黑米飯；這一天食材有花生、香菇、枸杞芽、雞蛋、蓮藕、黑糯米、大米，葷素搭配，簡單味美。 香菇花生燒鴨肉：將花生先煮一煮，後將鴨肉焯水，用姜蔥、醬油炒一炒後，加入清水燒開，加入花生仁、香菇，少許精鹽同燉，後期出鍋前加入紅椒塊炒勻即可。 蔥油藕片：蓮藕去皮，切薄片，焯熟後，用香蔥炸油，用蠔油、生抽、清水製作料汁，加入蔥油，與蓮藕片拌勻即可； 枸杞菜雞蛋湯：枸杞葉提前焯水後過冷水，雞蛋煎一煎，加入清水燒開，加入枸杞葉、精鹽調味即可。 ... 第四天：韭菜炒豆芽+香菇青菜炒瘦肉+紫菜蛋湯+蔥油拌雜蔬飯；米飯孩子超愛吃，如果是帶飯上班也方便，用脫糖智能電飯煲煮的米飯，22分鐘煮好，用蔥油拌勻即可。 香菇青菜炒瘦肉：香菇和瘦肉翻炒斷生，加入菜心繼續翻炒，加入少量的生抽、精鹽炒勻後，炒一炒即可出鍋； 韭菜炒綠豆芽：韭菜鮮嫩，與綠豆芽入鍋爆炒，鮮美下飯的素菜； 蔥油拌雜蔬飯：豌豆仁、玉米、小番茄與大米同煮的米飯，用香蔥炸焦黃，炸好的蔥油，與蠔油、生抽、涼白開水調成料汁，與米飯拌勻即可。 ... 第五天：蒸帶魚+香菇炒青菜+番茄蛋湯+黑米飯； 清蒸帶魚：帶魚剁段，與黃酒、生抽、姜、蔥，少許精鹽拌勻醃一醃，上鍋蒸20分鐘，淋入蔥油汁，蔥油汁是用蔥油、蠔油、生抽拌勻的，也可以用蒸魚豉油。最後，熱油淋在紅椒丁上即可。 香菇炒菜心：香菇和菜心可以焯水後再入鍋炒制，或直接入鍋爆炒，可加少量開水同炒，菜心容易熟透 ... 第六天：老雞湯+蒸肉丸+花生燒小魚+肉末乾絲+炒青菜；這一天回婆婆家吃飯，菜餚都是婆婆做的，雞湯鮮美，菜也下飯。 花生和小魚：一般是將姜蔥、豆瓣醬、辣椒醬炒香，加入清水燒開後，加入紅燒汁、精鹽，加入小黃和花生燉煮即可。 肉末乾絲：將豬肉末炒一炒，加入清水燒開，加入乾絲燒一燒，最後加入適量的青苗或是韭菜、加入精鹽炒勻即可。 蒸肉丸：炸制的肉丸可以在煮飯的同時蒸一蒸即可上桌。 ... 第七天：菠蘿溜肉片+番茄藕丁+青菜湯+紅薯米飯； 菠蘿溜肉片：菠蘿與冰糖水中煮一下，撈出備用；豬前腿肉切片，加入一個蛋黃、姜、蔥，黃酒、生抽、精鹽、食用油、澱粉拌勻，入鍋炸制金黃，鍋中留油，加入少量冰糖炒一炒，加入洋蔥、姜，少量清水燒開，加入肉片、菠蘿炒勻，加入少量的精鹽、淋入水澱粉、加入焯熟的豌豆仁炒勻即可出鍋。 糖醋藕丁：藕丁炒一炒，加入小番茄炒勻，加入適量的生抽、清水燒一燒，最後加入精鹽調味即可。 ​

TTT77941YYDDEE156365GG

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/food/8k4n4og.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

桃園HG1U型小型移動式人機介面新竹除濕機符合歐盟歐規電路設計高雄單光束安全感測器設計與電路設計新竹PlayStation安全迴路設計台北電池/充電電池安全迴路設計
高雄液晶電視/OLED符合歐盟歐規電路設計 高雄電玩遊戲安全迴路設計 可避免發生接線錯誤新竹HR1S-AK型安全繼電器模組 新竹電池/充電電池安全迴路設計 可避免發生接線錯誤新竹飲水設備安全迴路設計 台中一般繼電器設計與電路設計 安全元件輔導符合歐規電路的CE認證公司桃園HR1S-AC型安全繼電器模組 台南緩衝壓條開關設計與電路設計 緊急停止開關安全係數最高的CE認證公司